¿Qué sabes de lo que comes?

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¿Qué sabes de lo que comes?

 

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11 expertos internacionales, especializados en diferentes áreas, se han reunido para regalarte las 1ª Jornadas VIP – Vivir en Plenitud. Cada uno de ellos compartirá contigo sus trucos y consejos, además de su regalo para que puedas mejorar tú calidad de vida. Vivimos en un mundo de y con mucho estrés, comemos mal y muchas veces desgastamos nuestra energía sin sentido alguno. Cómo es obvio yo voy a hablar sobre la alimentación y te aseguro que te vas a llevar más de una sorpresa. Si te importa tú salud estoy segura de que no te lo vas a perder, pero esto no es todo… pincha en la foto y tendrás más información y también te podrás registrar. Ten en cuenta que cómo es un evento internacional y es gratis la sala se va a llenar en seguida.

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Si No Consigues Bajar de Peso, Deberías Saber Que…

Si No Consigues Bajar de Peso, Deberías Saber Que….

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¡No siempre las causas son las que tú crees o las que te puedes imaginar!

¿Y porque lo pongo en plural?

Porque NUNCA se trata de una sola causa, siempre hay mínimo dos, pero muchas veces se trata de las “Causas Ocultas”,  las que nunca te has parado a pensar en ellas, simplemente porque no las conoces o porque ni siquiera se te ha ocurrido que podrían ser la razón por la que tú no puedas controlar tú peso.

Es verdad que nosotras, como mujeres andamos por la vida mucho más ajetreadas que los hombres y vivimos en un entorno de mucho estrés, “no tenemos tiempo” para nosotras y por ello muy pocas veces, por no decir nunca no nos paramos a pensar en las cosas que nos están pasando y en el por qué.

Lo peor de todo es que en la mayoría de las veces empezamos a preocuparnos solo cuando ya estamos mal de salud, cuando las síntomas empiezan a asustarnos, y que a veces por desgracia es demasiado tarde. La medicina a evolucionado, si, pero si nosotras que somos más vulnerables y más aun a partir de los 40 años, no ponemos de nuestra parte, para cuidarnos cada día un poco más, entonces pocas probabilidades tenemos ser felices y porque no decirlo radiar felicidad y alegría a nuestro alrededor.

Así que por la cuenta que nos trae, mejor prevenir que currar.

Una de mis lemas favoritas es :

La felicidad radica, ante todo, en la salud.BUST

                                                                        George William Curtis

La salud no está a la venta, y aun así a veces si que la podemos comprar, pero a un precio muy, muy alto y sin garantía.

¿Entonces, merece la pena descuidarnos?  

¿Y tú que opinas?

El cerebro necesita crear para ver… ¿tiene el cerebro su propio leguaje?

El hombre necesita ver para creer y el cerebro necesita crear para ver

El sistema nervioso, no es simplemente un receptor de la información que le llega de fuera, sino que realmente es un generador de realidades que luego se contrasta con una realidad externa. ¿A quién no le ha pasado al menos una vez, leer otra palabra en vez de la que estaba escrita en realidad, o creer haber visto una cosa de un color que luego resulto no ser así? Las llamadas “ilusiones ópticas” nos dicen que el cerebro ve lo que quiere ver, por lo que somos incapaces de captar lo que solemos llamar “la realidad”.
Y así, infinidad de ejemplos, con lo cual cuando le reprochamos al nuestro cerebro que ve lo que cree y no lo que ve realmente, algo de verdad hay porque, es exactamente lo que hace nuestro sistema nervioso. Pero gracias a esto podemos funcionar como seres humanos, podemos generar arte, tener más creatividad de nuevas ideas, cambiar nuestra realidad al entorno y adaptarla a nuestras realidades sociales.
Nuestra mente, no solamente puede controlar las emociones, habilidades o el cuerpo, sino que también puede influenciar el mundo exterior que aparentemente está fuera de nuestro control. El cerebro es la sede de nuestras emociones, es un órgano muy complejo que controla y regula las acciones y reacciones del cuerpo.
Todo el sistema emocional trabaja de manera inconsciente y sólo una pequeña parte se nos hace manifiesta.
Toda nuestra vida está basada en las emociones y afectos, el organismo confía mucho más en ellos que en las reflexiones de nuestra capacidad intelectual. En momentos de peligro o en situaciones de emergencia, el organismo confía más en las respuestas emocionales, inconscientes, que protegen mucho mejor al organismo y que además son más rápidas que en cualquier otro pensamiento consciente y racional, aunque es cierto que nuestra capacidad racional está ahí para controlar nuestras emociones, parece claro que no lo consigue del todo.
La naturaleza del cerebro y la prioridad de la mente es encontrar una solución que aporte el mayor beneficio, con el menor sufrimiento.

VIDEOCONFERENCIAS GRATIS 14 y 15 de Abril

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EL PRIMER PASO PARA CAMBIAR SU ESTILO DE VIDA

LA UNICA ASESORIA DE EDUCACION ALIMENTARIA EN MADRID

ACTYVOS educa y activa tu metabolismo

 ¿Quieres perder peso para siempre y sin perjudicar tu salud?

En ACTYVOS lo conseguirás  ¡sin productos estrella ni “dietas milagro”!, aprendiendo estrategias sencillas y fijando objetivos fáciles de conseguir.

Al igual que el resto de nuestros clientes, descubrirás que con pequeños cambios puedes obtener grandes resultados.

Nuestra misión:

Ofrecer a nuestros clientes la posibilidad de ser independientes y capaces de elaborar su propio plan nutricional equilibrado y dejar de ser dependientes de dietas cerradas o víctimas de “dietas milagro” y efecto yo-yo.

Nuestro propósito:

Ayudar a las personas que tienen tendencia a subir de peso con facilidad, con sobrepeso u obesidad y dolencias relacionadas con excesos o deficiencias nutricionales, a lograr, mejor estado de salud, una mejor imagen y mayor autoestima. Gracias a nuestro exclusivo sistema de educación alimentaria, sin necesidad de someterse a dietas estrictas y aburridas, conseguirán sus objetivos alcanzando hábitos alimenticios saludables y duraderos.

Con frecuencia fracasamos en el intento de reducir nuestro exceso de peso, y eso ocurre porque no enfocamos el problema desde la perspectiva adecuada.Gracias a nuestra encuesta personalizada, obtendrá las claves para adelgazar sin que se resienta por ello ni su humor ni su estado físico. 

La principal causa del fracaso de las “dietas” es que no se modifican los hábitos alimenticios. Esto ocasiona que al terminar la “dieta” se vuelva a los antiguos hábitos, bastante arraigados para que sean tan fácil de abandonar  y es cuando se recupera el peso rápidamente. Por otra parte, cuando  nos sometemos  a una dieta baja en calorías, el organismo tiende a retener líquidos, convertir más calorías en grasa, lo que enlentece el metabolismo gastando menos energía para garantizar su propia supervivencia, protegiéndonos “ahorrando” energía en forma de grasa, pero ocasionando el tan temido efecto rebote. Si la pérdida de peso se produce con excesiva rapidez, reduciendo drásticamente las calorías ingeridas se generan desequilibrios nutricionales y la pérdida de peso suele ser a expensas de líquidos y de masa muscular en las primeras tres semanas. Como norma general, cualquier propuesta dietética que prohíba la ingesta o sugiera eliminar alimentos o el consumo sin límites de algún alimento, con seguridad, no es una alternativa saludable, porque no hay buenos o malos alimentos, sino dietas bien o mal equilibradas. El cuerpo en primer lugar, recurre al glucógeno (almacenado en el hígado), como reserva de energía, este proceso libera gran cantidad de agua que se eliminara vía renal. Cuando se agotan las reservas de glucógeno, el cuerpo recurre a las proteínas del musculo como fuente alternativa de energía.  El musculo es el tejido que mayor cantidad de agua contiene, por lo que la pérdida de peso es debida en su mayoría a la eliminación de agua, minerales y sustancias toxicas derivadas del metabolismo proteico (urea y el ácido úrico).  

En tercer lugar, se acude a los depósitos de grasa, pero solo a partir de la tercera semana, por lo tanto con las “dietas milagro” no se pierde grasa y al terminar la dieta se recuperan los kilos perdidos con gran facilidad, ya que se rehidratan rápidamente los tejidos. Si quieres perder peso, es más efectivo estimular el metabolismo que reducir demasiado las calorías. La forma más segura de acelerar el metabolismo es aprendiendo a combinar  los alimentos que favorecen la velocidad del metabolismo y que además está relacionada con la masa muscular, por este motivo mucha gente gana peso con la edad, porque a partir de la madurez la tendencia natural es perder  masa muscular, lo que ocasiona que el metabolismo se haga más lento.

 

Portal Medicina Alternativa
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¿Sabes cuanto, que y cuando debes comer?

NUTRILANDIA

Los trastornos alimenticios se pueden evitar con una correcta educación alimentaria. Ningún alimento engorda, si sabes, cuanto, que y cuando comer ciertos alimentos para que no haya interferencias entre los nutrientes. Este blog está dedicado a todos aquellos, que quieren saber y aprender más sobre: alimentación, nutrición, seguridad alimentaria, formas de cocción, para mejorar su salud, o corregir malos hábitos que los hayan llevado a tener una dieta desequilibrada.

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